Q两个月没吃晚饭一点没瘦怎么回事

2020-05-17
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两个月没吃晚饭一点没瘦怎么回事

A
张增峰 中医科 去问诊

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副主任医师 安康市中医医院 三级甲等
医生回答:

因为晚上长时间的不吃晚饭可能会使身体处在一个饥饿的状态,人在饥饿的时候会将白天所摄入的能量转化为脂肪,不但不会瘦,还可能会引起肥胖。经常性的不吃晚饭还会容易引起胃病,所以想要减肥切勿节食,可通过健康的饮食再配合有氧运动减掉身上的脂肪。每天晚上可以少吃,用水果以及新鲜蔬菜代替主食,5点以后不要再进食任何食物。

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