Q减肥一天吃多少芒果

2020-05-18

描述：

减肥一天吃多少芒果

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在减肥的时候，建议减肥者一天最多吃一个芒果。因为芒果是一种含糖量比较高的水果，所以热量也是比较高的。如果食用过多，是会影响到减肥的效果的。在减肥的期间，减肥者应该要避免吃过多高热量的食物，同时在日常的生活中，要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，因为新鲜的水果和蔬菜富含了丰富的膳食纤维，可以有效地帮助减肥，预防减肥者出现便秘的情况。