怀孕之后,刚开始什么事都没有,最近身子虚的很,很难受,到医院看了说是缺铁,我想问一下孕妇吃什么食物补铁?
微信扫码问诊
孕妇补铁食物有,动物肝脏,是人们补铁的首选食物,动物肝脏中含有大量的铁剂,可以有效补充人体所需的铁,从而促进红细胞生成,有贫血倾向的孕妇可以选择每周两次食用猪肝汤进行补铁。还有各种瘦肉,如果实在喝不下猪肝汤,可以选择食用瘦肉,瘦肉含有大量丰富易被人体吸收的铁,食用后补铁、补血效果非常好,不能吃肝脏的孕妇可以自己做点瘦肉。另外还有鸡蛋黄,鸡蛋黄中含有比较丰富的胆固醇,不建议胆固醇高的人群食用,但对于缺锌的孕妇是比较好的补铁佳品。而且鸡蛋中还含有大量蛋白质和微量元素为身体所容易吸收的,非常适合孕妇补充铁剂和营养。还可以食用黄豆及豆制品,优质植物蛋白是人体最容易吸收的,而在黄豆中含铁量比蛋黄还要高,如果喜欢喝豆浆可以每天喝一点黄豆打的豆浆,有非常好的补铁功效。
相关问答
Q孕妇补铁补血吃什么?
A孕妇的饮食营养很关键,不仅是为自己还是为了肚子里的宝宝能健康的发育,确是那种类型
杨尧华 主任医师Q孕妇补铁食物有哪些?
A孕妇缺铁性贫血要及时补充铁剂正常饮食的情况配合服用补铁片有利于增加铁质的吸收预防
牛海静 副主任医师Q孕妇吃什么食物补铁元素?
A孕妇的铁元素主要来自动物的内脏,如猪肝、鸡肝等,也可以吃动物的血液,如鸭血、猪血
居宝芹 主任医师Q孕妇吃什么能补铁?
A孕妇补铁可以吃一些血制品有猪血、鸭血、鸡血;豆制品有豆浆、豆腐脑,豆腐;动物肝脏
乐华 副主任医师Q孕妇吃西瓜可以补铁吗
A孕妇吃西瓜是可以补铁的。孕妇在怀孕期间,饮食方面是没有太大的禁忌的,所以孕妇在补
潘宇 副主任医师Q孕妇补铁的食物都有什么
A孕妇补铁的食物主要包括猪肝、猪血、菠菜、瘦肉等。以上食物当中的含铁量较高,吃了
陈哲 副主任医师Q孕妇补铁的食物都有什么
A孕妇补铁的食物有很多,以下是一些常见的:1.红肉:牛肉、羊肉等。2.禽肉
王少为 主任医师Q孕妇补铁的食物有哪些
A孕妇脸色蜡黄可能是体内缺铁引起,症状是头晕无力。孕妇补铁的食物有动物肝脏、肾,海
乐华 副主任医师Q孕妇补铁需要一直补吗
A孕妇补铁是否需要一直补要看具体情况,如果怀孕期间孕妇没有明显的缺铁症状,不需要一
赖思强 副主任医师Q孕妇补铁吃什么食物好
A孕妇补铁可以适当多吃些动物肝脏以及菠菜,还有黑木耳等,这些食物含铁都比较丰富,对
赖思强 副主任医师