Q孕妇补铁吃什么食物好

2020-08-23

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孕妇补铁吃什么食物好

: 赖思强产科去问诊

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副主任医师 肇庆市第一人民医院三级甲等

医生回答：

孕妇补铁可以适当多吃些动物肝脏以及菠菜，还有黑木耳等，这些食物含铁都比较丰富，对补铁是比较有益处的，同时要多吃些富含维生素c丰富的蔬菜水果，因为这能够促进钙的吸收。孕妇平时生活中要注意营养均衡，不要偏食挑食，以免身体缺乏某些营养成分，从而影响到胎儿生长发育。在饮食上尽量避免辛辣刺激的以及过于寒凉的食物，以免刺激到肠胃。