Q褪黑素为什么叫褪黑素?

18岁 2019-08-01
描述:

学习压力很大,晚上总是很难入睡,这导致白天听课效果不好,家人买了褪黑激素来帮助入睡,听了这个名字后以为是美白产品,褪黑素为什么叫褪黑素?

A
赵月霞 普通内科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

建议通过积极调整饮食习惯、工作和休息时间来改善睡眠,研究表明,中年后人体褪黑素的分泌开始减少,到老年,其分泌量已微不中道,少想一些心事,减少思虑,尤其是涉及众多人际关系的烦心事,以免心火气盛,还有多喝水多留意休息.褪黑素是人体不可缺少的一种自然荷尔蒙,它控制并影响其它不同激素的分泌,假如使用这种药物,它有助于改善睡眠。褪黑激素可以调节和恢复日夜节律,不仅可以加深睡眠,进步睡眠质量,更重要的是,褪黑激素可以改善全身的功能状态,进步糊口质量,延缓朽迈过程,减少糖皮质激素。当体内褪黑素减少时,人体的各种性能都会受到影响,各种疾病也随之而来。褪黑激素是一种内分泌药物,通常在夜间分泌更多,建议以小剂量施用,而不是长期大剂量施用,由于大剂量施用可能会影响内分泌紊乱并导致不惬意的症状。

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