Q褪黑素为什么叫褪黑素？

男 2019-08-01

描述：

学习压力很大，晚上总是很难入睡，这导致白天听课效果不好，家人买了褪黑激素来帮助入睡，听了这个名字后以为是美白产品，褪黑素为什么叫褪黑素？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

建议通过积极调整饮食习惯、工作和休息时间来改善睡眠，研究表明，中年后人体褪黑素的分泌开始减少，到老年，其分泌量已微不中道，少想一些心事，减少思虑，尤其是涉及众多人际关系的烦心事，以免心火气盛，还有多喝水多留意休息.褪黑素是人体不可缺少的一种自然荷尔蒙，它控制并影响其它不同激素的分泌，假如使用这种药物，它有助于改善睡眠。褪黑激素可以调节和恢复日夜节律，不仅可以加深睡眠，进步睡眠质量，更重要的是，褪黑激素可以改善全身的功能状态，进步糊口质量，延缓朽迈过程，减少糖皮质激素。当体内褪黑素减少时，人体的各种性能都会受到影响，各种疾病也随之而来。褪黑激素是一种内分泌药物，通常在夜间分泌更多，建议以小剂量施用，而不是长期大剂量施用，由于大剂量施用可能会影响内分泌紊乱并导致不惬意的症状。