Q褪黑素什么时候分泌

女 25岁 2019-06-28

描述：

因为性格原因，特别喜欢出去旅游，但每次回来以后就晒的特别黑，医院的医生说身体会自动分泌褪黑素，想问下黑素什么时候分泌？

: 李艳丽神经内科去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

褪黑素也是分昼夜节律的，褪黑素能调节身体里其他荷尔蒙的分泌,这些荷尔蒙能控制我们一天身体内昼夜作的规律,夜幕降临后,光刺激减弱,褪黑素的酶类活性增强,体内褪黑素的分泌水平也相应增高，褪黑素会逐渐的增强在凌晨2:00~3:00达到高峰期。喜欢熬夜的人，褪黑激素分泌的极少，褪黑素它是属于一种能够使皮肤色素颜色变浅的激素类物质，这种褪黑素只要分泌正常，它就会使人的皮肤逐渐的变白，所以如果你一连几晚上睡不好，能明显的看出来脸色不好，比较黑，而且容易长皱纹。褪黑激素其实是延缓衰老的。