褪黑素片治失眠吗
发布时间: 2020-07-29 音频时长: 01分01秒
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褪黑素片治疗失眠，褪黑素是人脑松果腺分泌的一种胺类激素物质。
其主要作用和机制是促进人体有效进入睡眠状态，镇静、抗惊厥等。同时，褪黑素还能有效调节人体的生物节律并能抗衰老，因此褪黑素可以用来改善失眠。
另外，明亮的光线不利于褪黑激素的分泌会影响睡眠，所以晚上不要在开灯的情况下睡觉。过度使用褪黑激素也有一定的副作用，如增加中风风险导致性欲下降、不孕等。
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