Q每天大拜能减肥吗

2020-05-25

描述：

每天大拜能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天大拜是不能减肥的，减肥要从饮食上控制，再加上每天的坚持锻炼才能够有效果。肥胖大多数都是因为平时不注意饮食不良的生活习惯造成的，所以要从饮食上加以控制，这样才能有效的减肥。首先吃饭要定时定量的去吃，不要吃得过饱，晚餐最好以水果代替主餐，这样长时间的坚持就会有效果，每天要进行半小时以上的有氧运动。直到满头大汗为止，这样可以消除体内的热量。