Q夏天减肥好冬天减肥好

2020-03-17
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夏天减肥好冬天减肥好

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周喜玉 中医内科 去问诊

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主治医师 辽宁中医药大学附属医院 三级甲等
医生回答:

肥胖本身是一种代谢类疾病,对于肥胖的发生能够对机体产生很多的危害,其中包括代谢综合征糖尿病高血压高血脂以及其他慢性疾病。对于很多患者想要减肥,但是不知道什么时候减肥最好?是夏天减肥好还是冬天减肥好?实际上没有哪一个季节减肥好这一种说法。减肥是需要长期坚持的,应该常年的保持一个良好的减肥状态,也就是春夏秋冬都应该进行减肥,而减肥的方式大致有以下几个方面。
第一,饮食的控制。春夏秋冬都应该进行饮食的控制,不要吃的过多以及过于油腻或者摄入的能量过高等等。第二,运动减肥,运动对于春夏秋冬也是可以进行的,比如一些有氧的运动包括游泳,登山,骑自行车,跳绳都是很好的减肥方法。
第三,无论是何种减肥的方法以及在哪个季节进行减肥,都应该保持良好的身体状态,注意休息,避免劳累劳逸结合,更不要吸烟饮酒、熬夜等。

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