Q夏天减肥好冬天减肥好

男 2020-03-17

描述：

夏天减肥好冬天减肥好

: 周喜玉中医内科去问诊

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主治医师 辽宁中医药大学附属医院三级甲等

医生回答：

肥胖本身是一种代谢类疾病，对于肥胖的发生能够对机体产生很多的危害，其中包括代谢综合征，糖尿病、高血压、高血脂以及其他慢性疾病。对于很多患者想要减肥，但是不知道什么时候减肥最好？是夏天减肥好还是冬天减肥好？实际上没有哪一个季节减肥好这一种说法。减肥是需要长期坚持的，应该常年的保持一个良好的减肥状态，也就是春夏秋冬都应该进行减肥，而减肥的方式大致有以下几个方面。
第一，饮食的控制。春夏秋冬都应该进行饮食的控制，不要吃的过多以及过于油腻或者摄入的能量过高等等。第二，运动减肥，运动对于春夏秋冬也是可以进行的，比如一些有氧的运动包括游泳，登山，骑自行车，跳绳都是很好的减肥方法。
第三，无论是何种减肥的方法以及在哪个季节进行减肥，都应该保持良好的身体状态，注意休息，避免劳累劳逸结合，更不要吸烟饮酒、熬夜等。