Q疫情期间怎样减肥

2020-05-20

描述：

疫情期间怎样减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在疫情防控期间想要很好的减肥。一般情况下需要适当的控制饮食，并且增加体育锻炼。因为基本上疫情期间是无法正常出门的，可以选择一些在家里就可以进行的运动，比如说仰卧起坐、俯卧撑、瑜伽、跳舞等等。除了运动之外还可以适当的调节饮食结构，因为一般疫情在家饮食上基本比较油腻。可以适当的吃一些绿叶蔬菜可以促进肠道蠕动，从而加快脂肪代谢。