Q疫情期间减肥会不会降低抵抗力

女 23岁 2020-12-31

描述：

疫情期间活动减少了，而且吃的比较多，现在体重也增长了不少，想要减肥，请问疫情期间减肥会不会降低抵抗力？

医生回答：

在疫情期间如果选择科学的减肥方式，是不会降低抵抗力的，但是如果通过节食来减肥，可能会出现营养不良，因此也会使身体免疫力下降。疫情期间可以适当的增加运动量，并且合理的控制饮食，可以达到减肥的目的，而且还可以增强身体免疫力。

平时在饮食上要做到低脂低盐，避免吃高糖的食物，以免体重增长过快，并且适当的吃一些青菜水果，可以给身体补充维生素C，也有助于身体免疫力的提高和体重的控制。