Q早上空腹喝什么有利于减肥

女 28岁 2019-03-23

描述：

医生你好，我今年28岁，觉得减肥，想通过饮食调节减肥，请问早上空腹喝什么能帮助减肥？到底是蜂蜜水呢还是盐水啊？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

患者你好，其实，早上空腹不管喝什么都不能减肥。减肥主要是要控制饮食，同时配合合理的运动。如果患者采用不吃饭的方法减肥，这样是一个非常不健康的减肥方式，不利于减肥，也对身体有很大的损害。非常不建议患者用节食来减肥。还是强烈建议您要合理运动，合理饮食，清淡饮食，少油腻辛辣高糖分高热量的食物。同时，建议患者要制定科学的减肥方案并且严格的执行。建议患者采取控制饮食加合理运动的方式减肥，推荐患者选择慢跑、散步、游泳之类的健康的有氧运动。