Q早上空腹吃什么水果利于减肥

2020-12-17
描述:

老公结婚后比以前胖多了,想要减肥,但不想用药物进行减肥,早上空腹吃什么水果利于减肥?

A
张风芝 营养科 去问诊

微信扫码问诊

主任医师 聊城市人民医院 三级甲等
医生回答:

早上空腹一般可以吃苹果有利于减肥,苹果里面含有比较多的膳食纤维素,并且含有一定的果胶,可以起到促进胃肠蠕动的功效,有助于排除体内的毒素和垃圾,早上空腹适量吃一些苹果对于减肥可以起到辅助作用。
但若是自身脾胃比较虚弱,早上空腹尽量不要吃一些性质偏凉的水果,以免刺激胃肠,从而导致身体出现胃胀和胃痛等不良现象。

相关问答