Q早上空腹吃什么水果利于减肥

男 2020-12-17

描述：

老公结婚后比以前胖多了，想要减肥，但不想用药物进行减肥，早上空腹吃什么水果利于减肥？

: 张风芝营养科去问诊

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主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

早上空腹一般可以吃苹果有利于减肥，苹果里面含有比较多的膳食纤维素，并且含有一定的果胶，可以起到促进胃肠蠕动的功效，有助于排除体内的毒素和垃圾，早上空腹适量吃一些苹果对于减肥可以起到辅助作用。
但若是自身脾胃比较虚弱，早上空腹尽量不要吃一些性质偏凉的水果，以免刺激胃肠，从而导致身体出现胃胀和胃痛等不良现象。