Q早上可以空腹喝酸牛奶吗

28岁 2021-06-09
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我经常都喝酸牛奶,有时会在早上空腹时喝,不知道好不好,想了解一下早上可以空腹喝酸牛奶吗?

A
李雅君 消化内科 去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答:

不建议早上空腹喝酸牛奶。

酸奶营养价值较高,可以补充身体需要的营养,也能够起到助消化的作用,但不宜在早上空腹时喝,因为空腹喝酸奶胃酸会将酸奶当中的益生菌破坏,降低酸奶的营养价值,而且空腹喝酸奶也会对胃黏膜造成一定的刺激,会导致胃黏膜受损,对身体健康不利。

建议早上吃完早餐以后再喝酸奶,有利于营养物质的吸收,对身体健康比较好。

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