Q早上空腹可以喝牛奶吗

女 32岁 2021-06-23

描述：

我早上醒来以后不愿意做饭，所以想空腹喝牛奶，不知道可不可以，早上空腹可以喝牛奶吗？

医生回答：

早上空腹一般是不建议过户喝牛奶的，牛奶中的水分比较大，如果空腹喝牛奶通常会稀释胃酸，通常会影响到消化和吸收功能，可能会导致胃肠蠕动加快，不利于营养物质的吸收和消化，所以是不建议空腹喝牛奶的。

早上起床以后最好进食一些碳水化合物的食物，再进行喝牛奶，喝牛奶的时候最好与淀粉类的食物一起服用。

在日常生活中要养成良好的生活习惯，要多锻炼身体。