Q早晨空腹喝牛奶可以吗
2022-06-15
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早晨空腹喝牛奶可以吗
A
- 许乐 消化内科 主任医师 北京医院 三级甲等
医生回答：
通常情况下，早上空腹是不建议喝牛奶的。
空腹喝牛奶可能会使肠道蠕动加快，不利于肠胃更好吸收牛奶中的养分。牛奶中含有较多的蛋白质等养分，空腹喝牛奶还可能会出现腹部胀气等现象，不利于身体的健康。
建议早上以清淡易消化食物为主，例如面条等。不要吃得太过于油腻，例如肥肉等，避免影响白天的学习或工作。
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