Q早上空腹喝牛奶对吗？

男 32岁 2020-04-09

描述：

我喜欢早上喝牛奶而不是吃饭，所以我妈妈经常骂我，早上空腹喝牛奶好吗？

医生回答：

一般不建议早上空腹喝牛奶，因为牛奶中含有丰富的蛋白质，早上是人体急需能量的时期，这个时候如果喝牛奶，就会将牛奶中的蛋白质直接转化为能量，造成牛奶中的营养元素流失，而且容易造成消化不良，导致出现腹胀等情况，喝牛奶的时候最好和淀粉类的食物共同食用，例如面包。