Q吃完火锅怎么减肥

2020-05-17

描述：

吃完火锅怎么减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃完火锅减肥，可以在吃完火锅的半个小时之后做一些运动锻炼，比如跑步或者跳绳，能够让身体里面的热量以及脂肪快速的燃烧，也不会导致出现堆积在身体里面的现象。也可以适当的吃一些新鲜的蔬菜，或者是水果，特别是膳食纤维比较丰富的，能够促进胃肠道的蠕动。在减肥的期间最好不要吃火锅，火锅是一种比较容易增肥的食物，因为在火吃火锅的时候，由于辛辣很容易让身体摄入过多的食物。