医生,您好,我是一名顺产后不久的产妇,请问能吃哪些蔬菜?由哪些蔬菜不能吃?
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产后是指分娩后的一段时间。分娩后,女性身体会失去很多营养,所以在分娩后的这段时间里,饮食、护理和恢复对女性来说非常重要。哺乳期间,各种蔬菜基本上都可以食用,而且对蔬菜没有限制。有人建议食物可以多样化,如鸡蛋、禽肉、鱼、牛奶和豆制品,新妈妈在分娩中消耗大量的精力与体力,加之失血过多,急需补充大量铁质。红糖水非常适合产后第一餐食用,它不仅补血,还能促进新妈妈产后恶露排出。不过红糖水不能喝得太多。深绿色蔬菜、小鱼、小虾可炸酥连骨吃。
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