Q产后可以吃什么蔬菜

女 31岁 2019-02-09

描述：

医生，您好，我是一名顺产后不久的产妇，请问能吃哪些蔬菜？由哪些蔬菜不能吃？

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

产后是指分娩后的一段时间。分娩后，女性身体会失去很多营养，所以在分娩后的这段时间里，饮食、护理和恢复对女性来说非常重要。哺乳期间，各种蔬菜基本上都可以食用，而且对蔬菜没有限制。有人建议食物可以多样化，如鸡蛋、禽肉、鱼、牛奶和豆制品，新妈妈在分娩中消耗大量的精力与体力,加之失血过多，急需补充大量铁质。红糖水非常适合产后第一餐食用，它不仅补血，还能促进新妈妈产后恶露排出。不过红糖水不能喝得太多。深绿色蔬菜、小鱼、小虾可炸酥连骨吃。