Q五谷磨的粉能减肥吗

2020-05-16

描述：

五谷磨的粉能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

五谷磨的粉可以减肥，五谷杂粮粉中富含大量的纤维素，长期坚持喝五谷粉，可以促进胃肠道的蠕动，排出体内的垃圾，很好的清理肠道的作用。想要减肥效果好，不但要在饮食上控制，也应该坚持运动锻炼，可以很好的去减肥。比如漫步跑、骑自行车、游泳都可以帮助减肥。饮食上除了多喝五谷粉，也应该适量的吃一些瘦肉，保证自身的能量需求。