Q五谷代餐粉能减肥吗

2020-05-22

描述：

五谷代餐粉能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

五谷代餐粉是可以帮助减肥的。减肥的人首先需要注意自己的饮食问题，在饮食上应尽量高纤维、高营养、低脂肪、低热量的食物为主。五谷代餐粉是采用各种粗粮制作成的，因此营养相对比较均衡，同时含有丰富的膳食纤维，可以增加人体饱腹感，同时抑制肠道对脂肪的吸收，因此对减肥是有作用的。在采用五谷代餐粉减肥期间，还应注意脂肪、胆固醇的摄入，同时适当运动，以让人体更加健康。