Q一岁宝宝睡觉翻来覆去睡眠不踏实怎么办？

女 2019-07-15

描述：

我的宝宝今年已经一岁了，平时能吃能睡，身上发育也挺好，但是每天晚上睡觉不踏实，睡觉老师翻来覆去。一岁宝宝睡眠翻来覆去睡不踏实怎么办？

: 顾倩儿科去问诊

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副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

根据你的描述，孩子发育正常晚上睡不踏实应该不要紧的，但是也好注意，宝宝晚上没有良好的睡眠会影响发育，智力。睡眠不踏实可能是和肠胃影响、室温、白天睡眠过长、缺微量元素等有关系。可以睡前喝一些牛奶，平时吃蔬菜，鸡蛋瘦肉。注意孩子的饮食，不要吃辛辣油腻的食物，尤其是晚上应该注意孩子的饭量，已不能太饱也不能太饿，养成合理的健脾。注意孩子的活动不能太劳累，尤其是晚上应该注意合理休息。调节室内温度，营造舒适氛围，同时适当的补充微量元素。