Q宝宝睡觉不踏实应该怎么办？

男 2岁 2019-06-17

描述：

宝宝最近睡觉不踏实，一直在床上翻来覆去，而且极易被惊醒，想知道宝宝睡觉不踏实怎么办？

: 石计朋儿科去问诊

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副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

宝宝的睡眠质量不仅影响着他的身体发育，同时也给家长带来不少困扰，他们的睡眠质量也跟着受到影响。宝宝如果睡觉不踏实翻来覆去，一般是缺钙导致，小孩缺钙表现为烦躁、睡眠不安、哭闹等症状。如果宝宝睡觉翻来覆去不踏实是缺钙引起的，妈妈可以给宝宝补充钙片。可服用补钙药物，在日常饮食中可多吃含钙丰富的食物，另外多晒太阳的话也有助于吸收钙，家长尽量让宝宝养成白天醒、夜里睡觉的好习惯，减少宝宝宝白天的睡觉时间，晚上宝宝就容易入睡了。