Q一岁宝宝晚上睡觉翻滚怎么办？

女 2019-05-16

描述：

家里宝宝晚上睡觉不踏实，容易扭动踢被子还会惊醒，一岁宝宝晚上睡觉翻滚怎么办？

: 顾倩儿科去问诊

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副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

宝宝长期处于晚上睡眠质量不佳这种状态中会影响到生长发育，一岁宝宝应保持12小时左右的睡眠时间。宝宝睡觉翻来覆去一般是正常的，孩子还没有发育完全，目前是在正常的范围里。如果晚上睡觉不踏实，可能是因为宝宝白天活动较多，晚上睡眠质量降低。孩子的睡觉习惯需要及时关注到，晚上注意不要让孩子着凉，盖住孩子娇弱的腹部。白天不要让宝宝活动太多，多晒晒太阳，促进钙元素的吸收。否则晚上容易做噩梦。多吃含钙的豆制品奶制品之类对补钙也有所帮助。