Q宝宝睡到半夜翻来覆去

男 2019-07-24

描述：

医生呀，我的宝宝马上就一周岁了，白天很调皮没有一刻时候安静的，晚上在床上翻来覆去半个小时才能安静下来，该怎么办？

: 石计朋儿科去问诊

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副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

病人是是一岁左右，经常在夜间睡眠的时候出现翻来覆去的情形，这种情况考虑孩子可能处于，睡眠的快速眼动期，也有缺钙的可能。指导意见：
长牙，天气热等都可能引起，宝宝也可能缺钙也会引起翻来覆去。建议家长在宝宝睡前应注意：1、保持宝宝晚饭不要过饱，喝一次奶有利于更好安睡； 2、适当的减少对身体的各种刺激，睡前洗个热水澡然后做做按摩有利于身体放松； 3、睡觉时不要给宝宝穿太多，寝具的温度要适宜； 4、家长应该尽量给宝宝建立一个良好的睡眠环境，宝宝睡觉时最好关灯，保持舒适安静睡眠环境。春天宝宝爱长个，可以让他一天吃一粒或隔天一粒的鱼肝油的。吃完后在晒会太阳，既补钙对睡眠也很好补钙的同时食补多吃牛奶，虾皮等。