Q吃什么菜和水果可以将血压降下

男 74岁 2019-01-26

描述：

我爷爷有高血压，饮食要格外注意，吃什么水果可以降血压呢？

: 高秋心血管内科去问诊

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副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

你好，你女朋友爷爷患有高血压，在饮食上安排应少量多餐，避免过饱。食用油要含维生素E和亚油酸的素油、不吃甜食。避免过食油腻。饮食中可以适当多选用高蛋白、低脂肪的鱼虾类、禽类和大豆类制品，其中的不饱和脂肪酸和大豆磷脂有利于养生降压兼顾。控制食盐量。高血压者每天包括食盐、味精等均应控制在5克以内。如果出现有高血压的情况，任何水果蔬菜都是可以的，对血压几乎是没有什么影响的，但也并不能够起到明显降压的作用，只是并不会升高血压的情况。如果吃得太饱或者是吃了太多咸的东西，这样就很容易导致血压升高的，其他的方面几乎没有影响。