Q吃什么蔬菜可以降血压？

男 39岁 2019-05-28

描述：

我的血压一直都比较高，很担心自己的健康状况，又不想吃药，想通过日常饮食来调节血压，哪些蔬菜可以降低血压呢？

: 杨庆玺心血管内科去问诊

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副主任医师 山东省泰山医院三级甲等

医生回答：

高血压指的是以体循环动脉血压增高为主要特征的疾病，是一种临床综合征。食物主要起到控制血压的作用而对于对降低血压的效果并不是很大，降低血压主要还是通过药物来控制。高血压患者饮食需控制盐，脂肪和酒精的摄入。平时饮食要特别注意高血压可以多吃茄子，韭菜，芹菜，绿叶菜等等菜品，这些都是对高血压有好处的蔬菜。水果中的香蕉、苹果比较适合高血压患者，特别是一些嗜盐过多的高血压患者。西瓜富含十几种营养素，对高血压有良好的治疗作用。高血压患者平日里还需要注意饮食节制和作息规律，保持乐观心态以及多锻炼身体。