Q什么蔬菜降血压？

女 35岁 2019-02-15

描述：

我最近觉得头晕，去医院检查了。医生诊断为高血压。我可以吃什么蔬菜来降低血压？

: 冯光瑞心血管内科 副主任医师 咸宁市中心医院三级甲等

医生回答：

你好，降血压的主要蔬菜有黑木耳、茄子、青菜、南瓜等，但它们只能作为降血压的辅助药物。建议高血压患者平时多吃，但不要偏食和均衡摄入蔬菜。高血压有许多医学原因，如肥胖、饮酒或过度精神压力，这些都可能导致高血压。平时，我们应该养成健康良好的生活习惯，按时休息，不要经常熬夜，避免过度劳累和情绪激动造成的生活压力。建议平时多锻炼，不要吃油腻辛辣的食物，注意清淡饮食。患者不要过度的劳累，多注意休息，有助于病情的好转。