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在生活中降低血压，降低血压最好的办法是服用药物控制，当然一些生活方式的改善也非常重要。在饮食上，可以多吃一些新鲜的蔬菜以及水果。水果服用对于控制血压也具有一定的效果，当然不能光凭吃水果来降低血压，降低血压需要长期服用降压药。吃一些富含钾离子以及丰富维生素C的水果，对于控制血压也具有一定的益处，例如可以多吃一些橙子、橘子、香蕉、葡萄或蓝莓，这些水果富含有丰富的钾离子以及维生素C，对于控制血压具有一定的帮助。高血压的患者还需要戒烟、戒酒，适当锻炼身体，保持心情舒畅，这都是对于控制血压有明显的好处。
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