Q吃什么蔬菜和水果可以降血压

女 52岁 2019-02-05

描述：

我妈妈平时吃饭比较不固定，，前几天不舒服，去医院量的血压有点高，我就准备给她买点降血压的吃的，吃什么蔬菜和水果可以降血压

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

您好，患有高血压，平时要注意饮食，不要食用脂肪类高的食物，低盐低脂饮食，可以食用水果和绿叶蔬菜，比如猕猴桃核青菜，苹果：其果胶具有降低血中胆固醇作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，如每天吃3个苹果，对维持血压、血脂均有好处菊花：有降低血脂的效能，具有平稳的降压作用。在绿茶中掺杂一点菊花，对心血管有很好的保健作用，建议你根据医生的建议口服抗高血压药物。你不停止服用抗高血压药物，并随时监测血压以保持情绪稳定。加强锻炼，减肥和减肥。3个月后复查肝肾功能。