Q柠檬水什么时候喝能减肥

2020-09-08

描述：

柠檬水什么时候喝能减肥

: 罗亚萍风湿免疫科 主任医师 河北省中医院三级甲等

医生回答：

柠檬水在晨起和餐后两个小时，这两个时间段进行饮用减肥效果是比较好的。柠檬中含有比较丰富的维生素C，可以起到抗衰老得作用，晨起空腹饮用柠檬水可以适当补充维生素，也可以激活肠道，唤醒身体的新陈代谢。而餐后饮用柠檬水是因为柠檬含有丰富的柠檬酸，餐后饮用可以起到消食和解油腻的作用。但是饮用柠檬水的时候，注意浓度不可以太高，会刺激胃肠道，导致胃部不适。