Q喝柠檬水减肥吗

22岁 2020-12-16
描述:

这几个月我一直在吃减肥药,朋友说吃减肥药对身体不好,她建议我喝柠檬水,请问喝柠檬水减肥吗?

A
张风芝 营养科 主任医师 聊城市人民医院 三级甲等
医生回答:

喝柠檬水可以起到一定的减肥作用。

柠檬水热量比较低,喝了之后不会对减肥造成影响。而且柠檬水中含有大量的膳食纤维以及丰富的维生素,可以促进人体胃肠蠕动,帮助排出体内毒素,柠檬水还有一定的利尿效果,因此经常喝些,对减肥会有益处。

不过喝柠檬水要控制好量,不能喝得过多,因为柠檬水含的柠檬酸较多,喝多了容易导致反胃、恶心等症状出现。

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