Q柠檬水什么时候喝能减肥

2024-06-13
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陈乐天 风湿免疫科 去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院 三级甲等
医生回答:

柠檬水在早上饭前喝水的时候喝可以减肥。

饭前喝水可以增加肠胃的饱腹感,从而减少进食量,起到减肥的作用。柠檬水含有丰富的维生素C,能防止牙龈红肿出血,还可以减少黑斑、雀斑发生的几率,有美白护肤的作用。

然而,柠檬水并没有控制食物摄入或燃烧热量的作用。如果你想要减肥,还需要结合健康的饮食习惯和适当运动来达到效果。

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