孕妇吃什么下奶最快
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孕妇多吃黑芝麻、豌豆、丝瓜下奶最快。黑芝麻营养丰富,可以补充孕妇每天所需营养,其次,黑芝麻中含有人体必需的氨基酸,可以提高人的新陈代谢。豌豆中磷含量非常丰富,将豌豆煮烂,加一些白糖,下奶效果也很明显。丝瓜属于寒性食物,它可以活络气血,当孕妇乳房出现包块时,它可以活络乳房,催乳效果十分明显。三者搭配来吃,效果会更佳。
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