产妇吃什么容易下奶
发布时间: 2020-06-29
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视频文字
在哺乳期，一定要孕妇保证饮食的充足，营养的均衡，不要高油、高糖、高盐食物的摄入，反而会增加孕妇的负担，不利于哺乳。一般要求是清淡的饮食，每个地方有每个地方的不同的催奶食物。
比如海岛的地方，比较喜欢让孕妇吃一些下奶的鱼汤，这些鱼汤比较清淡，也是很好的下奶的食物。同时清淡的豆腐海带汤、鲫鱼汤，都是比较好的下奶食物。要关键还是要看地方习惯。
同时又要保证清淡的，少盐、少糖、少油的饮食，这些都是可以帮助下奶的。但是有的时候孕妇会去喝炒麦芽汤这种水，炒麦芽的水是不能喝的，喝了是回奶的要注意。
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