Q产妇吃什么下奶最快

女 2019-02-13

描述：

妹妹刚生完孩子，奶水特别少，孩子根本吃不饱，好多东西也不能吃，我想知道产妇吃什么下奶最快？

: 魏鑫妇产科去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

如果你想快速的下奶，你应该注意饮食。1.蛋白质摄入是组织修复的重要因素，所以应该加强蛋白质摄入，尤其是一些动物蛋白、瘦肉、牛奶和鸡蛋中蛋白质含量相对较高。2.减少脂肪摄入。吃猪脚、排骨和鸡汤时，应该去除表面的浮油，多喝汤水，以促进乳汁分泌。如果孕妇乳汁过多，她们应该少喝汤。3.食物的合理搭配在分娩期间，食物应合理搭配，不允许暴饮暴食。主食应该多样化，粗粮和细粮应该一起吃。不过产后头几天内由于胃口不好，一般以流质食物为主。产后要多吃些青菜，水果，以补充维生素和食物纤维。避免吃酸辣生冷的食物,少吃甜食。