Q小孩子怎样能长高

男 4岁 2019-03-29

描述：

我儿子长得个子特别低，我和他爸爸两个人长得都不算太低，尤其是我个子挺高的，按说遗传孩子也应该不会长这么低，相比同龄的孩子低了很多，有什么方法可以使孩子增高吗？

: 石计朋儿科去问诊

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副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

生活中注意调理一下，为了保证孩子有足够的睡眠，不要熬夜，饮食可以选择牛奶，优点是补钙，食物推荐高蛋白肉类，如牛肉，当然营养平衡也很重要，不要挑食，少喝碳酸饮料，少吃西餐快餐、油炸食品和淡季果蔬等。阳光照射可以补充身体的钙物质，这有利于身体的生长。当你不生病的时候，你必须带你的孩子出去晒太阳。弹跳练习可以有效地帮助你的孩子长高，可以让你的孩子增强锻炼，每天跳绳、打篮球、排球、羽毛球、跑步或者其他运动一个小时。