Q怎样才能防止脱发

女 28岁 2019-03-18

描述：

洗头的时候掉许多的头发，看到都害怕，我的头发是油性的，2天不洗都不的行。看到这些头发就以为自己身体有啥子问题。怎样才能防止脱发？

: 李玲芳皮肤性病科 主任医师 淮北市人民医院三级甲等

医生回答：

在日常预防脱发中，合理的饮食是必不可少的。由于人体缺乏微量元素是导致脱发的一个常见因素，主要是由于饮食不健康或饮食不规律，所以在生活中，要调整饮食结构，改变挑食和偏食的不良习惯，避免吃刺激性食物。正确的头发护理也是必不可少的。在生活中，烫发、染发等外界刺激也是导致脱发的因素之一，因此应尽量避免烫发和染发，以减少对头发的刺激。可以平时会放松自己，是自己的心情愉快，多注意休息就可，在吃一些补肾的食物就可以的。