防止脱发的方法一般包括以下方面： 1.保证规律、充足的睡眠。 2.饮食需要多元化，保证蛋白质、脂肪、碳水化合物等的摄入。但是在选择食物时要注意控制量，不能吃太多，同时需要适当运动。 3.如果由于月经多而存在贫血，需要适当补充铁剂或红肉，有较好的补血作用。 4.如果是妊娠后脱发，属于生理性的，会随身体恢复而好转。 5.如果是肿瘤患者使用免疫抑制剂而出现脱发，则很难预防。
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