Q针灸减肥期间如何保持营养均衡

2020-06-24
描述:

针灸减肥期间如何保持营养均衡

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张月美 中医内科 主任医师 济宁市中医院 三级甲等
医生回答:

针灸减肥期间需要注意饮食,避免油炸食品等过于油腻的食物,避免辛辣刺激的食物,不要吃太多含糖量高的食物。多吃新鲜的蔬菜和水果,并且要补充足够的优质蛋白,可以从动物的瘦肉中摄取。减肥期间可以吃水煮蛋,可以吃煮的牛羊肉,或者鸡脯肉,这些都含有大量的蛋白质而且脂肪含量很低,比较有利于减肥,很适合减肥期间食用。

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