Q怎样提高心理素质让自己不紧张

2020-04-12
描述:

怎样提高心理素质让自己不紧张

A
庞吉成 精神心理科 去问诊

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主治医师 淄博市妇幼保健院 三级甲等
医生回答:

想要提高心理素质,不让自己紧张,可以在平时的生活中适当的读一些励志心理,历史文学类的书籍,增强自己的思想觉悟,通过这种方式,强大自己的内心,这种心理紧张的情况就可以逐渐的缓解,同时在平时的生活中,要学会多和人进行交流,提高能力,从小事情做起每成功一次,这种害怕紧张的心理就缓解一点,通过这种方式帮助克服困难。

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