Q如何锻炼心理心理素质

2020-06-13

描述：

如何锻炼心理心理素质

: 庞吉成精神心理科去问诊

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主治医师 淄博市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

首先要对自己有信心，平时要注意监控自己的行为以及思想语言控制，很多人心理素质差都主要和没有自信有关，所以有机会锻炼自己的时候一定要大胆锻炼，学会跨出第一步。而且在平时尽量多跟他人交谈，不管是亲朋好友还是陌生人，都尽量注意交谈，而且在交谈时一定要注意方法方式，要找回自己的自信心，这样才有利于锻炼自己的心理素质和锻炼自己的胆量。