Q吃香蕉能喝牛奶吗？

女 24岁 2019-06-24

描述：

在八点的时候我就吃了两个香蕉，可是在十点的时候我又喝了一杯牛奶。害怕这俩个会引起身体不适。我想咨询一下吃香蕉可以喝牛奶吗？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

吃香蕉可以通便，它内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。对失眠或情绪紧张者也有疗效。喝牛奶可以补充钙质，能中和胃酸，防止胃酸对溃疡面的刺激。它们都含有大量的蛋白质，而且也是温性的食物。不要太过担心，并不会引起什么冲突的，香蕉和牛奶可以促进人体的消化吸收，搭配食用没有禁忌，可以一起吃。平时要注意劳逸结合，增强自己的体质，加强免疫力，多吃新鲜的蔬菜水果。补充足量的微量元素，利于人体的生长发育。