Q喝完牛奶可以吃香蕉吗？

女 28岁 2019-06-13

描述：

看微博说香蕉和牛奶不能一起吃，我想咨询一下喝完牛奶可以吃香蕉吗？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

通常喝完牛奶建议不要立刻吃香蕉，虽然牛奶和香蕉中没有明显相克的成分存在，但是牛奶属于大分子食物，对于消化吸收功能不好的人群来说，会使肠胃负担加重，不易消化。香蕉又有润肠通便的作用，容易引起腹泻，喝完牛奶立刻吃香蕉可能会使肠胃的负担加重，出现消化不良，胃痛，胃胀，腹泻等情况，一般建议在喝完牛奶半个小时以后再吃香蕉。建议如果特别是胃不好的话，建议平时不要喝牛奶，容易加重症状的，可以使用一些酸奶来代替，补充营养。