Q吃完饭后就躺床上好吗

女 36岁 2021-06-22

描述：

今天吃完饭我躺到床上感觉特别的舒服，但是不敢躺时间太久，因为太担心肥胖，吃完饭后就躺床上好吗？

医生回答：

吃完饭后就躺在床上不是特别的好，容易造成胃肠道功能紊乱，而且容易造成身体肥胖。

吃完饭以后胃肠道功能蠕动是比较快的，如果这个时候躺着不动很容易造成脂肪堆积，可以在餐后适当地站立一下，这样可以是胃部的食物，迅速地向下消化。

可以选择在餐后半个小时以后进行一些锻炼，例如散步或者是慢走都是可以的，特别是一些爱美的人，为了保持身材，最好不要再吃完饭以后立刻躺下。