Q吃完饭后马上睡觉好吗

男 41岁 2021-06-05

描述：

我平时工作比较忙，吃饭和休息特别没有规律，有的时候吃完饭就马上睡觉了，吃完饭后马上睡觉好吗？

医生回答：

吃完饭后马上睡觉不是特别好。

吃完饭后马上睡觉，特别容易出现消化不良，这主要是因为睡觉的时候不运动，肠道的蠕动会比较缓慢，如果吃完饭后立马睡觉，特别容易出现积食的情况。另外吃完饭后立即睡觉，对老年人心脑血管也不是特别好，容易出现脑供血不足的症状。

吃完饭后建议运动2~3个小时以后再睡觉，睡前也不建议再吃其他的食物。