Q吃完饭可以马上睡觉吗

女 32岁 2021-06-15

描述：

最近身体有点不舒服，吃完饭后特别想要马上睡觉，我想要了解一下，吃完饭可以马上睡觉吗？

医生回答：

吃完饭通常不可以马上睡觉。

吃完饭后胃里的食物不容易消化，立马躺下睡觉多数会造成食物堆积在胃里，致使胃的蠕动变得缓慢，引起胃胀消化不良等症状。通常在吃完饭半小时后可以散步来增加胃的蠕动速度，使胃里的食物能更好的消化，还可以避免吃饱后马上睡觉造成的大脑的缺氧。

日常饮食不要过饱，合理的规划自己的饮食，加强身体的锻炼。