Q吃饭后可以立即睡觉吗

女 25岁 2021-06-10

描述：

吃完饭以后我觉得我的身体特别的乏，想躺下来休息一下，但是我特别害怕胖，吃饭后可以立即睡觉吗？

医生回答：

吃完饭以后不可以立刻睡觉的，吃完饭后血液大多聚集在肠道和胃脏，这时候消化功能蠕动比较快，如果这个时候睡觉，很容易造成消化不良，而且还容易造成脂肪堆积和身体肥胖。

吃完饭可以适当的站立一下或者是看看书，听一些轻缓的音乐来陶冶情操，可以使肠道更好的消化。最好选择在餐后半个小时在睡眠比较好。

睡觉的时候一定要盖好被子，避免着凉。