中午吃完饭很困,想要睡觉,可采取以下的方式来改善症状:
1.如果有时间而且比较方便的时候,可以通过午睡改善这种很困的症状,一般补充睡眠以后,发困的症状会消失,而且会提高患者的精神。
2.吃完饭以后很困、想要睡觉,建议患者可以到外面走一走,呼吸一下新鲜的空气,这样可以缓解吃完饭以后发困、想要睡觉的症状。
3.如果是在工作时间,不方便睡觉,可以和同事聊天,聊一些开心的事情,可以提高大脑中枢的兴奋性。有研究发现,只要人开口说话,就可以刺激人的精神,使人免于困乏、想睡的状态。
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