Q吃完饭后可以躺着吗

29岁 2021-06-11
描述:

我每次在吃完饭之后总是会喜欢躺下,后来听朋友说是不好的,请问,吃完饭后可以躺着吗?

A
许乐 消化内科 去问诊

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主任医师 北京医院 三级甲等
医生回答:

吃完饭后一般是不建议躺着,如果长时间的躺着,不利于食物的消化,容易引起消化不良的症状,比如腹胀腹痛

在吃完饭之后可以适当的进行活动,比如散步或者是慢走,通过运动的方式能够有效的促进胃肠道的蠕动,而且也可以帮助食物的消化,但是不要做剧烈的运动。

平时要养成良好的饮食情况,尽量以清淡易消化的食物为主。

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